Leírás

Jelentkezésed után küldök neked egy kérdőívet, amelyet ki kell töltened – ez alapján állítom össze számodra az alábbiakat:

• A napi makrotápanyag- és kalóriabeviteled pontosan kiszámolva az egyéni céljaid és paramétereid alapján (testsúly, kor, magasság, aktivitási szint).
• Útmutatás arról, hogyan követheted a napi kalória- és makrotápanyag-beviteledet egy általad választott kalóriaszámoló alkalmazás segítségével, amelyhez ajánlást is kapsz.
• Egy kisokos, amely nemcsak az étrended felépítésének alapjait segít megérteni, hanem alapanyag-ajánlásokat is tartalmaz arról, hogy mik azok az ételek, amelyek legjobban támogatják a diétádat és segítenek a céljaid elérésében.

Ez a kihívás receptkönyvet nem tartalmaz, viszont abban támogat, hogy rugalmasan választhasd meg, mit eszel, miközben betartod a kiszámolt mennyiségeket – így a diétád nemcsak hatékony, hanem élvezetes is lesz!